El Sol Newspaper, June 22, 1962, Page 4

*" PAGINA CUATRO Su Problema SABER DESCANSAR El descanso perfecto del cuerpo, practicado con regu- laridad y método, constituye una fuente de salud, juventu- ra y belleza. El “plano inclinado” que preconiza Gayelord Hauser en sus interesantes libros so- bre buena salud y buena apa- riencia, consiste en descansar el cuerpo completamente en posición inclinada: la cabeza más baja que los pies. Hay varias formas de lo- grar la posición de Cuerpo In- clinado. Una, si no se es de- masiado alto, tenderse sobré la tabla de planchar, apoyan- do un extremo de ésta sobre el piso y el otro elevado so- bre una silla o banco peque- ños. Otra, tenderse en la, ca- ma con los pies colocados so- bre almohadas o cojines; otra más, tirarse en el suelo y co- locar los pies sobre una silla, almohada, etc.; pero la me- jor es obtener una tabla de 50 cms. de ancho por 1.80 mts. de largo, e instalarla en un sitio cómodo en forma per- manente. El extremo levan- tado no debe sobrepasar de 40 centímetros. Cada quien puede elegir la forma que más conveniente le resulte, lo interesante es que se habitúe a descansar en el “plano in- clinado” que puede practicar- se a cualquier edad. Después de los 40 sus resultados son mágicos, En la posición de Cuerpo Inclinado, la columna verte- bral adopta su postura co- rrecta y la espalda se aplana uao=_=——————_____ El Periódico de los Mexicanos —LLA LLJUL — por sí misma. Los músculos que generalmente están ten- sos aun en posiciones cómo- das, descansan completamen- te. Los pies y las piernas li- bres de su habitual carga y de la fuerza de gravedad, tie- nen oportunidad de descon- gestionar los tejidos reducien- do la posibilidad de miembros hinchados y vasos sanguíneos estirados. Los músculos abdo- minales tienen también un descanso, y la sangre fluye hacia los músculos de la gar- ganta, barbilla y mejillas manteniendo su firmeza. El cutis, el cuero cabelludo y el cabello mismo se benefician con esa aumentada circula- ción sanguínea; el cerebro también descansa y se aclara. Conocer los beneficios del descanso completo del cuer- po y practicarlo durante 15 minutos diarios es tan nece- sario en la actualidad, como seleccionar los alimentos que favorecen la nuestro organis- mo por su abundancia en sa- les minerales, proteínas, etc. La posición de cuerpo incli- nado es ideal para practiicar un pequeño ejercicio de ajus- te de vientre, que consiste en recoger el estómago hacia a- dentro y hacia arriba duran- te algunos segundos, descan- sando y repitiéndolo hasta diez veces. Se asegura que con tan sencillo ejercicio, en un plazo de 30 a 60 días po- drá disfrutarse nuevamente de un estómago liso y firme. Practicar con regularidad la posición de “plano inclina- do” y combinarla con el ejer- cicio de elevación de estóma- go, significa verse libre en po- co tiempo de la detestable cintura gruesa, muy frecuen- te en las personas de edad madura, especialmente en las del sexo masculino. “EL SOL”, SEMANARIO POPULAR INDEPENDIENTE LAS CUALIDADES Y ACTITUDES QUE DEBE POSEER TODA MUJER Parecen formar parte del pasado los tiempos en que las mujeres más hermosas con- taban con mayores posibili- dades matrimoniales. En efec- to, existe solamente un nú- mero muy reducido todavía de hombres que se dejan ce- gar por la belleza y el arre- glo exterior de la mujer. Si bien es cierto que la mayoría de los hombres tiene todavía un ideal respecto a una be- lleza determinada —una es- trella cinematográfica o un tipo determinado de mujer— hacia la cual se sienten atraí- dos de acuerdo con la expe- riencia sólo en los casos más raros suelen casarse todavía con ese tipo. El hombre tér- mino medio, sin embargo, gusta de salir con una mujer hermosa y hasta se siente adulado si es envidiado por sus amigos, empero, también sabe demasiado bien que re- sulta algo difícil y costoso pa- ra él retener a tal belleza. Las jóvenes hermosas se sien- ten demasiado seguras de sí| mismas y de la impresión que causan a los hombres, y esto, de acuerdo con la opinión de muchos hombres que recien-¡ temente fueron objeto de una encuesta, pervierte su carác- ter. Y algo más: a la mayoría de los hombres les resulta di- fícil imaginarse que las hijas de Eva singularmente extra- vagantes pueden limpiar las ventanas, guisar, lavar los pa- ñales, encerar el piso y efec- tuar otros tipos de quehace- res domésticos en la forma debida. Y es esto precisamen- te lo que hoy en día quizá importe más que antes. “LA ESPOSA IDEAL ¿Qué cualidades y aptitu- des debe poseer una mujer? De acuerdo con la mayoría de los hombres, un enamora- miento ilimitado ya no resul- ta tan importante hoy en día para el matrimonio como una camaradería basada en una lealtad absoluta para toda la vida. Por ello, según la opi- nión casi unánime de los hom- bres, la cónyuge ideal debería ser en primer lugar compa- ñera y sólo después amante. Muchos maridos tampoco sue- len dar ya demasiada impor- iancia a las cualidades mater- nales de una esposa. Parece que la colaboradora compe- tente —suplantó o mejor di- cho, desplazó—, al tipo de mujer maternal. Por otro la- do, de acuerdo con el ideal de los hombres, las esposas deben ser en todo caso: Femeninas, adaptables y bondadosas. También deben ser lo suficientemente inteli- gentes como para poder go- bernar la casa en forma in- dependientemente. Deben ves- tirse con gusto y renunciar a todo arreglo extravagante. Y ante todo, también deben estar dispuestas a colaborar en los primeros años conyu- gales y evidenciar compren- sión por los proyectos y ob- jetivos del esposo hasta que juntos hayan alcanzado y ase- gurado el nivel de vida nece- sario. Según la opinión de los hombres, una dote no resul- ta ya tan importante sino an- tes bien alguna profesión, misma que la esposa pueda ejercer en todo momento en que lo exijan tiempos de pe- nuria económica, Según la encuesta, los hom- bres suelen preferir por es- posa con mucha frecuencia a vendedoras de tiendas. En efecto, de 100 novias que acu- KZON"--1190 ” E arprso INIA Jon KZON Teléfono WE 6-3381 1190 a suma 94 Dr. Oeste Madison Viernes 22 de Junio de 1962 INDICACIONES UTILES A UD. Las alhajas pueden limpiar- se en casa; resulta fácil y en- tretenido hacerlo, pero hay que tomar ciertas precaucio- nes, pues algunas cuya belle- za y colorido podría perjudi- carse, exponiéndolas al calor o a la acción de determinadas substancias, por ejemplo: las turquesas y los ópalos no pue- den limpiarse con espuma de ,jabón o detergente. Las per- ¡las no deben frotarse jamás; el agua de jabón y los ácidos las dañan;, porque las obscu- recen y opacan su brillo. Pa- ra conservarlas bien, lo me- jor es ponerlas en polvo de magnesia, en una caja cerra- da. Si se desea reavivarlas, conviene ponerlas periódica- mente en agua con un poco de blanco de España y algu- nas gotas de amoníaco, por espacio de cinco horas. Los diamantes pueden lim- piarse con un cepillo y espu- ma de jabón o detergente; no importa que la cerda del ce- pillo sea dura, ésta no ralla- rá de ninguna manera la ge- ma. A continuación se enjua- gan con alcohol o agua de Colonia. Las alhajas de cierto valor, de plata u oro, se limpian pa- sándoles un pincel suave mo- jado en la siguiente solución: 'agua, 20 grs.; bicarbonato de soda, 20 grs.; sal fina, 1 gr.; cloruro de sal, 1 gr. Después de 10 minutos se repasan con una gamuza. Las alhajas muy delicadas, sin piedras, requieren un ba- ño de inmersión en alcohol de 90 grados, que durará una noche, poniéndolas luego a secar en una caja con viruta fina de madera. Una solución de agua con amoníaco es eficaz para la limpieza de las alhajas de platino, porque este metal tiende a ennegrecerse. Luego se frotan con una gamuza. Para las cadenas de oro se recomienda como eficiente el procedimiento que consiste er. llenar de agua una botella, agregarle un poco de bicár- bonato, agitar para que éste se disuelva, y entonces poner dentro la cadena, sacudiendo bien por espacio de unos mi- nutos. Después se enjuaga con agua y se seca con un trozo de tela cualquiera. Para que los collares de cuentas no ennegrezcan y pierdan su brillo por efecto del uso, conviene limpiarlos periódicamente sumergiéndo- los un buen rato en una mez- cla compuesta de tres partes de aceite de haya y una de aguarrás, secándolos a con- tinuación con suavidad. Las joyas de oro y plata con pedrería-se frotan con un cepillo de mediana dureza, pasado previamente por una papilla de blanco de España. Las joyas que contengan Justa Para una Red Nacional de MEXICO, D. F. — Como parte de los importantes tra- bajos que el Consejo Nacio- nal de Turismo viene reali- zando, a fin de promover la afluencia de corrientes turís- ticas nacionales y extranjeras hacia nuestro país, ha convo- cado a un Concurso de pro- yectos para la construcción de una red nacional de “Meso- nes de Estancia” que serán establecidos a lo largo de las carreteras más transitadas del territorio nacional. Comprende dicho concurso a los arquitectos de México, pasantes con registro en el Colegio Nacional de Arqui- tectos, así como a los grupos de alumnos de los talleres de la Escuela Nacional de Ar- quitectura, encabezados por -—_—_— dieron al Registro Civil, más de 40 jóvenes fueron vende- doras de tiendas, pero tam- bién taquimecanógrafas, ofi- cinistas y peinadoras a menu- do suelen encontrar rápida- mente al hombre apropiado. ¡ Probablemente no sólo se de- ba a que estas jóvenes entran fácilmente en contacto con hombres si no que a través de su empleo también se vol- vieron bastante adaptables, habilidosas, reales y también conscientes de su propio va- ler. Cualidades éstas que in- funden respeco al hombre. Las mejores perspectivas para casarse corresponden hoy en día a las jóvenes en- tre los 23 y 28 años de edad. Los maridos, por lo general, sólo suelen ser algunos años mayores. Después sigue el grupo de los edades compren- didas entre los 17 y los 22 años; estas muchachas, sin embargo, a menudo suelen pr;eferir maridos que sean 10 años mayores que ellas o más. A las mujeres hasta los 35 años de edad les resulta to- davía relativamente fácil con- seguir marido, pero para mu- jeres mayores, el matrimonio se convierte con frecuencia en un serio problema. Alojamientos en las Carreteras un profesor de este plantel universitario de estudios su- periores. Los proyectos serán de los tipos “A” y “B”, en construc- ciones destinadas a servir co- mo “Mesón de Estancia”, con servicios de reposo y refri- gerio en el altiplano y otras en la región tropical del país. El concurso se iniciará hoy y se recibirán trabajos hasta el 6 de agosto, con la circuns- tancia de que los proyectos deberán considerar, como una de sus características funda- mentales, la rica tradición histórica de ese tipo de cons- trucciones, sin olvidar que esta significación se dará por medio del sentido espacial y las técnicas propias de nues- tra época. Deberán, además, adoptar las auténticas notas peculia- res de la forma de vida de provincia y concebirse con cierta elasticidad, para per- mitir su realización con ma- teriales de la zona en la que será construída. Habrá premios en efectivo para los triunfadores en los dos tipos de construcción de “Mesones”: 10,000 pesos para el primer lugar, 5,000 para el segundo y 2,500 para el ter- cero, de las dos categorías. eoooo OLGA VELEZ ... (Viene de la página 3) villosa, siempre y cuando sea? correspondido!.... La hermosa morena entor- na sus negros e inmensos ojos y lanza un suspiro... vuelve a la realidad y continúa: —Tengo ya firmados va- rios compromisos para actuar en una serie de cortos que producirá Roberto Rodríguez, en un programa de tele que se llamará “Sólo Para Caba- lleros.... ¡Ah!, se me olvidaba decirte que tengo un impor- tante contrato con la Warner Brothers para hacer una se- rie de espisodios que se lla- mará (en español) “Intriga en Hawai”... —¿De no haberte forjado actriz, qué te hubiera gustado —¡Me hubiera gustado ser psiquiatra, ¡para investigar la vida de todo el mundo, y, aprender mucho!.... —¿Cuál estimas que es tu mayor defecto? —El no ser franca, y por lo tanto, no te puedo decir... —;Atiza!.... como quien di- ce, machetazo a caballo de espadas!...- —¿ tu mayor cualidad? —Creer intensamente en la amistad... El tiempo ha corrido verti- ginosamente, una urgente lla- mada telefónica para la her- mosa Olga, me hace pensar que ya es tiempo de alzar el vuelo, para dejar a esta sen- sible muchacha que siga cre- yendo ¡que es una mujer con perlas o piedras*preciosas, no se dejarán sumergidas en agua ni alcohol; solamente se las limpiará con dichos líqui- dos. SISTER MARY CURANDERA, CONSEJE- RA Y LEEDORA INDIA Sus predicciones astrológi- cas han causado los mayores asombros a toda la humani- dad; trabajos a la alta escue- la por medio de sugestión; no se abandone en la desespera- ción, tenga fe y vencerá. ¿Su- fre moralmente? Le tienen puesto: algún mal? ¿Su mal se ha hecho incurable y no se ha podido aliviar? ¿Quiere sa- ber de algún ser querido, au- sente o presente? ¿Desea co- nocer el pensamiento de su esposo, de su novio, de su a- mante? Quiere retirar del ca- mino de su vida, enemigos, envidias, antagonismos, sala- zones, hechizos y males espi-: rituales? Consúlteme, yo le daré se- cretos para que pueda alejar- los. Secretos para el amor, etc. Consultas todos los días y también los domingos. Ho- ras de consulta: de 9 a 10, 616 W. ROOSEVELT TELEFONO: 254-4034 PHOENIX, ARIZONA (Por donaciones solamente) Cuál de Ellas? AL. La Cerveza mas Grandiosa de América con VERDADERO sabor a Pilsner! Arizona Brewing Company, Inc., Phoenix, Arizona ++ PPD